Fitness(studio)- und Krafttraining- Thread

@stifflersmum 

Bei meinem ersten Rückentrainings (6-8 Übungen) hatte ich zwischen den Übungen sehr lange Pausen gebraucht. Ich hatte danach auch immer heftige grippeähnliche Muskelschmerzen, die auch ca. eine Woche da waren. Trotzdem hatte ich das Gefühl, dass es mir guttut.
Ich wollte das Training eigentlich einmal pro Woche machen, nur bekomme ich das leider schon paar Wochen aus verschiedenen Gründen (schlechte Tagesform, Infekt, Hitze) nicht mehr hin. 
Im Moment versuche ich es ebenfalls mit Schwimmen und brauche 1-2 Tage zur Regeneration. Dabei schaffe ich gerade mal etwa ein Drittel meiner Bahnen im Vergleich zu vorher. Aber ich bin schon sehr froh darüber, dass ich diesen Sommer überhaupt ins Freibad komme. Das war mir letztes Jahr gar nicht möglich. 
Magnesium hilft mir auch, ist bei mir in den NEM DarmHit und ReiChiKaffee enthalten. Da vertrage ich es besser als, wenn ich das Magnesium separat einnehme.
Wünsche Dir einen schönen Urlaub.